nie wiem

Siema uzywam monohydratu juz 2 lata z drobnymi przerwami i sam nie wiem czy cokolwiek on mi daje. Zastanawiam sie czy stack kreatynowy mogl by jakos lepiej dzialac?

po treningu chce brać csw sfd tylko nie wiem jak to rozplanować. trening koncze o 20.30 i wziąść od razu csw a co z weglami białkiem czu gotowy posiłek. masa oczywiście

Witam prosze was o dobry plan na masę, ponieważ jestem początkującym a chciałbym już jakoś urosnąć, z Góry dziękuje Nie wiem czy wszystko podałem dobrze jestem również nowy na tym forum

Nie wiem czy w dobrym dziale ale dam zarobek ok 500-1000zł/mies cała Polska swój produkt wysyłam paczkomatem wysyłka jest darmowa więcej info pod mailem arek.konie[email protected]

Która oliwa oliwek z biedry się nadaje ? Sporo tego jest u mnie z tego co zauważyłem a nie wiem która kupić:)

Siemka, mam prolke x2 ponad norme. Wzialem 0.25mg w czwartek, w sobote 0.5mg i teraz nie wiem czy w pon wziac znowu 0.25 czy 0.5. Na badanie prolki pojde dopiero 25 pazdziernika. Pozdro

Tak jak w temacie. Proszę o mała podpowiedź bo nie wiem co wybrać. Do tego oczywiście mam ułożona dietę kupione Bcaa i białko pro long 12. Pozdrawiam:)

zablokowano mi konto login- tomasz2234 jak je odblokowac co trzeba zrobic nawet dokładnie nie wiem za co .

czesc mam takie pytanko co myslicie o odzywce carbo ? Oplaca sie ja brac bo nie wiem czy kupowac ? olimpa oczywiscie ?

raz wchodze w metina wpisuje dane a nagle "twoje konto zostało zablokowane" nawet nie wiem dlaczego od kogo i na jak długo...nie dostałem email na ten temat.....co robić?

mam na imie karolina mam 24 lata moj wzrost to 164 cm urodzilam dziecko 3 lata temu poza ciaza nigdy nie wazylam wiecej niz 50 kg a chcialabym wazyc ok 55 kg a waze 46 kg nie wiem co mam zrobic pomozcie

jak dziewczyna ma niedeowagę 10 kg to co trzeba zrobic albo co trzeba jesc zeby uzyskac wage wieksza o chociaz 10 kg ? nie wiem jak to zrobic a boje swie ze moge miec przez to powazne problemy ze zdrowiem

http://www.bbc.co.uk/iplayer/episode/b01l1yxk/Panorama_The_Truth_About_Sports_Products/ oglądajcie zanim bbc nie usunie. po ich filmie o tym że Anglicy wrócą z Polski w trumnach nie wiem jak to traktować

witam nie wiem czy w dobrym dziale pisze ale prosze o pomoc co myślicie na temat treningu przed pracą tzn mam do pracy na godz. 17 moge ćwiczć koło 15-16?

Siema mam pytanie jak wytacza sie obciazenia mam dostep do tokarki tylko nie wiem co i jak. ;) moglby ktos napisac krok po kroku? :) pozdrawiam !

witam, czy dobrym pomyslem jest robienie 4x w tygodniu aerobow po godzinie? spalam tak ok 600-700 kcal, ale nie wiem czy nie zgubie przy tym miesni. dieta trzymana poki co na poziome 2500

siemanko koncze wlasnie redukcje na ud 2.0, teraz nie wiem jak zrobić wychodzenie z redukcji zeby zbytnio nie podlalo. jakieś propozycje ? ps to pytanie obejdzie sie bez ankiety

zastanawiam sie nad kupnem 1MASS XXL 2 kg 2Crea MASS 1500g nie wiem co wybrac ceny sa prawie identyczne wiec doradzice mi barodzo prosze:) moze jakas alternatywe wymienicie:)

Chce cwiczyc 4 dni w tygodniu i nie wiem czy dobrze polaczylem grupy miesni ze sobą: 1D klatka i triceps 2D plecy i biceps 3D nogi i przedramie 4D barki

Witam Mam plan diety ale nie wiem jak rozpisac gramature dla siebie , plan byl pisany dla kuzynki Dzieki /SFD/Images/2015/8/12/9dfb2fbe795e496b9c2aacc4629855a8.jpg